123 аффирмации, которые повысят уверенность в себе
Как повысить самооценку? Используйте аффирмации на уверенность в себе, которые настраивают на действия, чтобы повысить самооценку заслуженно!
Аффирмации укрепляют веру в свои силы.
Как они работают
Как аффирмация поможет повысить уверенность в себе?
Аффирмация — это краткая фраза самовнушения, которая создает нужный психологический настрой на удачу, деньги, здоровье, любовь… Аффирмации помогают вам бросить вызов обстоятельствам, преодолеть паралич воли и повысить уверенность в себе. Когда вы повторяете их часто, то вы верите в них, и это повышает самооценку и вносит в вашу жизнь позитивные изменения.
![](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/01/%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5.jpg)
Краткая инструкция по применению
- Не нужно учить наизусть все эти 100 лучших повышающих самооценку аффирмаций. Достаточно отправить страничку в закладки и всегда иметь её под рукой.
- Прочтите весь топ лучших фраз и выберите только те несколько аффирмаций, которые нужны вам сегодня.
- Читайте вдумчиво, примеряя на себя, как каждая из фраз должна укрепить уверенность в себе.
- Запомните и повторяйте лишь несколько избранных аффирмаций, которые вы сочтете наиболее ценными здесь и сейчас.
- Добивайтесь роста самооценки и возвращайтесь вновь и вновь!
Слова и фразы самоподдержки подобраны для женщин и девушек.
100 лучших аффирмаций, которые повысят уверенность в себе
- Я готова к новой жизни.
- Мои сомнения — это шаги к своему мнению.
- Я исключение, и этим ценна.
- Я особенная. Нет никого похожего на меня.
- Мои мысли каждый день создают мой внутренний мир.
- Я победитель. Так уже было, и так будет.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Я автор своей истории.
- Я вежлива, но настойчива.
- Для меня нет ничего невозможного.
Достоинство — моё второе имя.
- Когда я что-то представляю, я к этому иду.
- Я контролирую свои мысли, чувства и эмоции.
- Со мной новой я могу все!
- Я в способна достичь чего угодно.
- Я то и дело вижу большие возможности и примеряю их на себя.
- Мои мысли материальны, каждый день я влияю на то, что происходит вокруг.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Мой разум свободен, и путь открыт.
- Я реализую свои мечты день за днем, шаг за шагом.
- Мои желания воплощаются.
- Я уже та, кем хочу стать, и с каждым днем становлюсь увереннее.
- Уверенность в себе становится моим вторым я.
- Я уже живу так, как хочу, и новый день принесет мне новые возможности.
- У меня есть предназначение, и я всего достигну.
- Настойчивость и упорство становятся чертой моего характера.
- Мне есть чем гордиться.
- Я творческая личность.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Вселенная на моей стороне, мироздание поддерживает меня.
- Моя жизнь складывается удачно для меня прямо сейчас.
- Мои идеи творческие и мощные.
- Я умею выразить свои желания.
Теперь мне говорят: "Ты стала уверенной"! "Я просто раньше скромничала", отвечаю с улыбкой.
- Все к лучшему — и для меня, и для моих близких.
- Я обожаю себя.
- Мои мысли позитивны и воодушевляют.
- Я творец своей жизни.
- Мир вокруг подчиняется моему внутреннему миру.
- Как я решила, так и будет.
- Изменения к лучшему происходят уже сейчас.
- Я крепко держу в руках ключ к моей судьбе.
- Я спокойно могу влиять на свою карьеру.
- Мир меняется к лучшему вместе со мной.
- Я та, кто я есть.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- То, во что верю, я получаю.
- Сойти с привычного пути? Когда нужно, легко!
- Я достойна любви.
- Уверенность в себе помогает моей решительности в делах.
- Мир вокруг — кино, в котором у меня роль первого плана.
"Ты стала настойчивой", — все чаще говорят мне. Парируя, открыто улыбаюсь: "Но вежливой"!
- Настойчивость — моя самая большая сила.
- Делаю жизнь своим союзником.
- Я мыслю и чувствую, как если бы цель уже достигнута.
- Я ощущаю, что мое желание исполнено.
- Мое желание уже здесь.
Что я захочу, то обязательно получу.
- Приятно нацеливаться на лучшее.
- У меня уже многое, из того, что хочу. Будет больше!
- Я позволяю желаниям проявляться совершенно свободно.
- Смею мечтать!
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Мои желания служат мне во благо.
- Я сама выбираю, о чем мечтать.
- Я не робкого десятка.
- Знакомиться? Легко!
- Мои розовые очки помогают мне лучше видеть.
- Я готова к мощным переменам.
- Я хочу, и я получаю.
- На вечеринках я смело высказываюсь.
- Свои задачи я решаю последовательно: одна за другой.
- За столом я с удовольствием общаюсь и улыбаюсь.
- Я в мире со своим прошлым и в восторге от своего будущего.
- Общение с друзьями меня радует и повышает настроение.
- Я рада улучшениям в своей жизни.
- Я люблю себя, и вижу, насколько это чувство заразительно.
- Я строю жизнь, которую хочу.
- Я заслуживаю хорошей зарплаты за мои знания и труд.
- Я делаю большую работу.
- Я достойна исполнения любой мечты.
- Я так благодарна за добрые отношения!
- Я вправе иметь то, что ожидаю.
- Я достойна тех комплиментов, что получаю.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Мне повезло с любовью!
- Мне обязательно повезет с любовью!
- Разрыв отношений открывает новые возможности.
- Я симпатичная, умная, жизнерадостная.
- Я живу свою жизнь так, как сама хочу.
- Раньше гипотезы я почему-то считала сомнениями.
- Выходя из дома, в любую погоду я надеваю улыбку.
- Когда я улыбаюсь, доброе настроение обволакивает меня.
"Ну а дружба начинается с улыбки"
- Что мне не падает в руки, я возьму сама.
- Мои желания материальны.
- Я классная! Сегодня и завтра и во веки веков.
- На дороге моей жизни я уверенный водитель в отличной машине.
- Конечно, мои желания исполняются.
- Принимаю комплименты, отвечаю улыбкой.
- Только вперед!
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Вовремя использую мой фирменный жест.
- [Черта характера] — одно из моих сильных качеств.
- Сегодня я отрабатываю три вида улыбки.
- Каждый день осваиваю что-то новое!
- Мимика и жесты теперь преуспевают вместе со мной.
- Друзьям нравится, когда в разговоре я порой касаюсь руки.
- Я процветаю независимо от внешних обстоятельств.
- Я смелая.
- Что я желаю, то и сбывается.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Неопределенности я обращаю в свою пользу.
- Я могу постоять и за себя, и за других.
- Люди должны слышать мое мнение. Мой голос важен.
- Имею право!
- Управляю желаниями, управляю жизнью.
- Чтобы меня приняли и полюбили, мне не нужно что-либо менять в себе.
- Это я могу!
- Здорово, что мои желания так часто воплощаются.
- Все, что стоит у меня на пути, подвину.
- Я попробую и испытаю всё, что мне вздумается.
- Мои желания и мечты поднимают меня.
- Мне нравится, кто я есть и кем я становлюсь.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
- Я верю людям, и это окупается.
- Да я уже другой человек!
- Жизнь постоянно дарит мне бонусы. Да вот хоть прямо сейчас!
Как действует аффирмация?
В какой-то мере, аффирмацию можно считать мотивирующей фразой. Мотивация здесь заключается в том, что выбирая или составляя аффирмацию, вы нацеливаетесь на нечто конкретное, например, повысить самооценку или укрепить уверенность в себе. И все же, в основе своей, аффирмация — это самонастройка разума и эмоций.
![какой сегодня праздник](https://static.prazdniki.ru/wp-content/uploads/2023/02/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.%D1%80%D1%83.png)
Луиза Хей
Метод в той форме, в которой мы его знаем, разработала Луиза Хей — американская писательница-мотиватор и основательница Hay House. Она написала нескольких бестселлеров по самопомощи, в том числе, «Вы можете исцелить свою жизнь». Эту методику она разработала и отточила на своей собственной жизни.
Рекомендуем: