Праздники • Поздравления • М♂️ Ж♀️
Ароматерапия: эфирные масла и целебные свойства благовоний
Благовония и ароматерапия: какие эфирные масла используют в диффузорах, ингаляторах, компрессах, для массажа и в ванных комнатах. Действие ароматерапии.
Ароматерапия
Ароматерапия — это форма альтернативной медицины, которая основана на использовании эфирных масел и других ароматических материалов для лечения различных заболеваний и улучшения самочувствия.
Ароматерапия — это метод естественного оздоровления с помощью эфирных масел.
Эфирные масла — это концентрированные летучие жидкости с сильным запахом и вкусом, извлеченные из некоторых частей растений. Эфирные масла обладают многими фармакологическими свойствами: антисептические, противовоспалительные, ранозаживляющие, успокаивающие, бодрящие и т.д.
В зависимости от цели и предпочтений, эфирные масла для ароматерапии можно применять несколькими способами. Вот самые распространенные:
- Диффузоры — это устройства, которые распыляют эфирные масла в воздухе, создавая приятный аромат в помещении. Диффузоры бывают электрическими, ультразвуковыми или свечными. Диффузоры помогают ароматизировать и очищать воздух, снимать стресс и тревогу, повышать настроение и концентрацию.
- Ингаляции это способ вдыхания паров эфирных масел через нос или рот. Ингаляции могут быть сухими или влажными. Сухие ингаляции подразумевают нанесение нескольких капель эфирного масла на ватный тампон или шарик и вдыхание его аромата. Влажные ингаляции подразумевают добавление нескольких капель эфирного масла в горячую воду и вдыхание пара над емкостью (осторожно, ожоги паром очень опасны) или через ингалятор. Ингаляции помогают при простудных заболеваниях, насморке, головной боли, бронхите и астме.
- Компрессы — это наложение на больное или поврежденное место ткани или бинта, смоченного в теплой или холодной воде с добавлением эфирного масла. Компрессы помогают при мышечных и суставных болях, ожогах, укусах насекомых и других травмах.
- Эфирные масла добавляют в воду для купания. Ванны могут быть полными или частичными. Полные ванны подразумевают погружение всего тела в воду с добавлением 5-10 капель эфирного масла или смеси масел. Частичные ванны подразумевают погружение только определенной части тела, например, ног, рук или лица, в воду с добавлением 2-5 капель эфирного масла или смеси масел. Ванны помогают расслабиться, снять усталость, улучшить кровообращение и состояние кожи.
- Массаж — очевидный и популярный способ нанесения эфирных масел на кожу с помощью рук или специальных инструментов. Массаж подразумевает смешивание нескольких капель эфирного масла с базовым маслом, таким как оливковое, миндальное или кокосовое. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить лимфоотток, облегчить боль и напряжение.
Эфирные масла
Список эфирных масел, их свойств, и в чем состоит их ароматерапевтический эффект.
| Название масла | Свойства |
|---|---|
| Анис | Бактерицидное, антисептическое, дезодорирующее, стимулирующее, укрепляющее кожу и иммунитет |
| Апельсин | Бодрит, улучшает настроение, стимулирует аппетит и пищеварение, укрепляет иммунитет |
| Базилик | Противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое, тонизирующее, обезболивающее |
| Бергамот | Антисептическое, антибактериальное, дезинфицирующее, успокаивающее, антидепрессивное |
| Ветивер | Противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, успокаивающее |
| Гвоздика | Антисептическое, бактерицидное, противогрибковое, обезболивающее |
| Герань | Противовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, гормонально-регулирующее |
| Грейпфрут | Антисептическое, дезинфицирующее, детоксифицирующее, антицеллюлитное. |
| Жасмин | Расслабляет, улучшает настроение, повышает либидо, способствует красоте кожи и волос. |
| Имбирь | Противовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее |
| Иланг-иланг | Противовоспалительное, антисептическое, седативное |
| Камфора | Противовоспалительное, бактерицидное, обезболивающее |
| Кардамон | Противовоспалительное, антисептическое |
| Кедр | Успокаивает, снимает тревогу и депрессию, улучшает состояние кожи и волос. |
| Кипарис | Противовоспалительное, антисептическое |
| Кориандр | Противовоспалительное, бактерицидное |
| Коричник | Противовоспалительное |
| Лаванда | Противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее, снимает стресс и бессонницу, улучшает состояние кожи и волос, нормализует кровяное давление, отпугивает насекомых и снимает зуд от укусов, помогает при легких ожогах и экземе |
| Ладан | Противовоспалительное, ранозаживляющее, успокаивающее, антидепрессивное |
| Лайм | Антисептическое, дезинфицирующее, тонизирующее |
| Лемонграсс | Освежает, поднимает настроение, стимулирует иммунитет, обладает антисептическим и противогрибковым действием. |
| Лимон | Антисептическое, дезинфицирующее, тонизирующее, бодрящее, улучшающее настроение, стимулирующее аппетит и пищеварение, укрепляющее иммунитет |
| Майоран | Противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее |
| Мандарин | Антисептическое, дезинфицирующее, успокаивающее |
| Мирра | Противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, успокаивающее |
| Мята | Противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, тонизирующее, повышающее концентрацию, облегчающее дыхание, уменьшающее тошноту и боли в желудке и мышцах |
| Орегано | Противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое |
| Пачули | Противовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, афродизиакальное |
| Перечная мята | Тонизирует, повышает концентрацию, облегчает дыхание, уменьшает тошноту, боли в желудке и мышцах. |
| Перец черный | Противовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее, обезболивающее |
| Роза | Противовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, гормонально-регулирующее, разглаживающее морщины и улучшающее состояние кожи и волос |
| Розмарин | Противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, тонизирующее, повышающее кровяное давление и память, улучшающее состояние кожи и волос |
| Сандал | Противовоспалительное, антисептическое, омолаживающее, оживляющее, осветляющее, тонизирующее кожу, устранят угревую сыпь и морщины, успокаивает после стресса и бессонницы |
| Сосна | Противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, очищающее дыхательные пути и кожу от инфекций и паразитов |
| Тимьян | Противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, стимулирующее иммунитет и память |
| Чайное дерево | Обладает сильным антисептическим и противовоспалительным действием, помогает при проблемах с кожей, грибками и паразитами. |
| Эвкалипт | Очищает воздух, борется с инфекциями дыхательных путей, снимает воспаление и отек. |
Благовония
Благовония — это ароматические вещества, которые сжигают для создания приятного запаха в помещении или на улице. Благовония бывают разных форм и составов, но одним из самых распространенных видов являются палочки для благовоний.
Палочки для благовоний — это тонкие деревянные или бамбуковые стержни, которые покрывают ароматической смесью из трав, смол, эфирных масел и других ингредиентов. Палочки зажигают с одного конца и тушат, чтобы они тлели и постепенно выделяли дым с запахом.
Популярные виды палочек-благовоний
- Индийские палочки изготавливают из бамбука и покрывают ароматической смесью, которая может быть угольной или масала (из трав и эфирных масел). Индийские палочки выделяют густые и терпкие запахи трав, специй, парфюмерных композиций.
- Японские палочки — изготавливают без стержня из натуральных трав, соединенных методом холодного прессования. Японские палочки источают мягкие и нежные запахи, близкие к природным.
- Китайские палочки изготавливают без стержня из натуральных трав и эфирных масел. Обычно у китайских палочек сладкие и фруктовые запахи.
- Непальские палочки без стержня производят из натуральных трав и эфирных масел. Непальские палочки известны пряными и древесными запахами.
- Конусы изготавливают из смолотых в порошок сушеных трав, формованных в виде конуса. Конусы постепенно раскрывают аромат от тонких нот до терпкого звучания в конце.
Где купить благовония для ароматерапии?
Сегодня купить палочки для благовоний или другие виды эфирного масла для ароматерапии можно в интернет-магазинах и маркетплейсах, в аптеках и специализированных магазинах косметики и парфюмерии:
- В интернет-магазинах, которые специализируются на продаже благовоний и других товаров для ароматерапии. В таких магазинах обычно большой выбор благовоний многих производителей, брендов и стран. В интернет-магазинах и на маркетплейсах можно сравнивать цены, читать отзывы покупателей и получать консультации специалистов.
- В аптеках могут продавать благовония как дополнительные компоненты для лечения разных заболеваний. В аптеках можно найти благовония и эфирные масла наиболее известных и проверенных брендов, однако выбор в аптеках обычно ограничен, а цены выше, чем в интернет-магазинах.
- В специализированных магазинах косметики и парфюмерии можно найти благовония разных ценовых категорий и уровня качества, от дешевых и синтетических до дорогих и натуральных. В залах продаж известных сетей можно пробовать ароматы на себе и получать советы от продавцов.
Ароматерапия — это эффективный и приятный способ использования эфирных масел для улучшения здоровья и самочувствия. Однако нужно помнить, что эфирные масла — это сильнодействующие вещества, которые могут иметь противопоказания и давать побочные эффекты. Поэтому перед применением эфирных масел нужно ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с специалистом. Нужно учитывать индивидуальную чувствительность и предпочтения. Если ты будешь следовать этим правилам, то ароматерапия станет твоим верным помощником и другом.
К теме «Ароматерапия»: