Ароматерапия: эфирные масла и целебные свойства благовоний

Благовония и ароматерапия: какие эфирные масла используют в диффузорах, ингаляторах, компрессах, для массажа и в ванных комнатах. Действие ароматерапии.


Ароматерапия

Ароматерапия — это форма альтернативной медицины, которая основана на использовании эфирных масел и других ароматических материалов для лечения различных заболеваний и улучшения самочувствия.

Ароматерапия что это
Ароматерапия

Ароматерапия — это метод естественного оздоровления с помощью эфирных масел.

Что такое ароматерапия?

Эфирные масла — это концентрированные летучие жидкости с сильным запахом и вкусом, извлеченные из некоторых частей растений. Эфирные масла обладают многими фармакологическими свойствами: антисептические, противовоспалительные, ранозаживляющие, успокаивающие, бодрящие и т.д.

В зависимости от цели и предпочтений, эфирные масла для ароматерапии можно применять несколькими способами. Вот самые распространенные:

  • Диффузоры — это устройства, которые распыляют эфирные масла в воздухе, создавая приятный аромат в помещении. Диффузоры бывают электрическими, ультразвуковыми или свечными. Диффузоры помогают ароматизировать и очищать воздух, снимать стресс и тревогу, повышать настроение и концентрацию.
  • Ингаляции это способ вдыхания паров эфирных масел через нос или рот. Ингаляции могут быть сухими или влажными. Сухие ингаляции подразумевают нанесение нескольких капель эфирного масла на ватный тампон или шарик и вдыхание его аромата. Влажные ингаляции подразумевают добавление нескольких капель эфирного масла в горячую воду и вдыхание пара над емкостью (осторожно, ожоги паром очень опасны) или через ингалятор. Ингаляции помогают при простудных заболеваниях, насморке, головной боли, бронхите и астме.
  • Компрессы — это наложение на больное или поврежденное место ткани или бинта, смоченного в теплой или холодной воде с добавлением эфирного масла. Компрессы помогают при мышечных и суставных болях, ожогах, укусах насекомых и других травмах.
  • Эфирные масла добавляют в воду для купания. Ванны могут быть полными или частичными. Полные ванны подразумевают погружение всего тела в воду с добавлением 5-10 капель эфирного масла или смеси масел. Частичные ванны подразумевают погружение только определенной части тела, например, ног, рук или лица, в воду с добавлением 2-5 капель эфирного масла или смеси масел. Ванны помогают расслабиться, снять усталость, улучшить кровообращение и состояние кожи.
  • Массаж — очевидный и популярный способ нанесения эфирных масел на кожу с помощью рук или специальных инструментов. Массаж подразумевает смешивание нескольких капель эфирного масла с базовым маслом, таким как оливковое, миндальное или кокосовое. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить лимфоотток, облегчить боль и напряжение.
Эфирные масла для ароматерапии
Эфирные масла

Эфирные масла

Список эфирных масел, их свойств, и в чем состоит их ароматерапевтический эффект.

Название маслаСвойства
АнисБактерицидное, антисептическое, дезодорирующее, стимулирующее, укрепляющее кожу и иммунитет
АпельсинБодрит, улучшает настроение, стимулирует аппетит и пищеварение, укрепляет иммунитет
БазиликПротивовоспалительное, бактерицидное, антисептическое, тонизирующее, обезболивающее
БергамотАнтисептическое, антибактериальное, дезинфицирующее, успокаивающее, антидепрессивное
ВетиверПротивовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, успокаивающее
ГвоздикаАнтисептическое, бактерицидное, противогрибковое, обезболивающее
ГераньПротивовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, гормонально-регулирующее
ГрейпфрутАнтисептическое, дезинфицирующее, детоксифицирующее, антицеллюлитное.
ЖасминРасслабляет, улучшает настроение, повышает либидо, способствует красоте кожи и волос.
ИмбирьПротивовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее
Иланг-илангПротивовоспалительное, антисептическое, седативное
КамфораПротивовоспалительное, бактерицидное, обезболивающее
КардамонПротивовоспалительное, антисептическое
КедрУспокаивает, снимает тревогу и депрессию, улучшает состояние кожи и волос.
КипарисПротивовоспалительное, антисептическое
КориандрПротивовоспалительное, бактерицидное
КоричникПротивовоспалительное
ЛавандаПротивовоспалительное, антисептическое, успокаивающее, снимает стресс и бессонницу, улучшает состояние кожи и волос, нормализует кровяное давление, отпугивает насекомых и снимает зуд от укусов, помогает при легких ожогах и экземе
ЛаданПротивовоспалительное, ранозаживляющее, успокаивающее, антидепрессивное
ЛаймАнтисептическое, дезинфицирующее, тонизирующее
ЛемонграссОсвежает, поднимает настроение, стимулирует иммунитет, обладает антисептическим и противогрибковым действием.
ЛимонАнтисептическое, дезинфицирующее, тонизирующее, бодрящее, улучшающее настроение, стимулирующее аппетит и пищеварение, укрепляющее иммунитет
МайоранПротивовоспалительное, антисептическое, успокаивающее
МандаринАнтисептическое, дезинфицирующее, успокаивающее
МирраПротивовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, успокаивающее
МятаПротивовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, тонизирующее, повышающее концентрацию, облегчающее дыхание, уменьшающее тошноту и боли в желудке и мышцах
ОреганоПротивовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое
ПачулиПротивовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, афродизиакальное
Перечная мятаТонизирует, повышает концентрацию, облегчает дыхание, уменьшает тошноту, боли в желудке и мышцах.
Перец черныйПротивовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее, обезболивающее
РозаПротивовоспалительное, антисептическое, регенерирующее, гормонально-регулирующее, разглаживающее морщины и улучшающее состояние кожи и волос
РозмаринПротивовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, тонизирующее, повышающее кровяное давление и память, улучшающее состояние кожи и волос
СандалПротивовоспалительное, антисептическое, омолаживающее, оживляющее, осветляющее, тонизирующее кожу, устранят угревую сыпь и морщины, успокаивает после стресса и бессонницы
СоснаПротивовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, очищающее дыхательные пути и кожу от инфекций и паразитов
ТимьянПротивовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, стимулирующее иммунитет и память
Чайное деревоОбладает сильным антисептическим и противовоспалительным действием, помогает при проблемах с кожей, грибками и паразитами.
ЭвкалиптОчищает воздух, борется с инфекциями дыхательных путей, снимает воспаление и отек.
Эфирные масла: список и эффект

Благовония — это ароматические вещества, которые сжигают для создания приятного запаха в помещении или на улице. Благовония бывают разных форм и составов, но одним из самых распространенных видов являются палочки для благовоний.

Благовония

Палочки для благовоний — это тонкие деревянные или бамбуковые стержни, которые покрывают ароматической смесью из трав, смол, эфирных масел и других ингредиентов. Палочки зажигают с одного конца и тушат, чтобы они тлели и постепенно выделяли дым с запахом.

Популярные виды палочек-благовоний
  • Индийские палочки изготавливают из бамбука и покрывают ароматической смесью, которая может быть угольной или масала (из трав и эфирных масел). Индийские палочки выделяют густые и терпкие запахи трав, специй, парфюмерных композиций.
  • Японские палочки — изготавливают без стержня из натуральных трав, соединенных методом холодного прессования. Японские палочки источают мягкие и нежные запахи, близкие к природным.
  • Китайские палочки изготавливают без стержня из натуральных трав и эфирных масел. Обычно у китайских палочек сладкие и фруктовые запахи.
  • Непальские палочки без стержня производят из натуральных трав и эфирных масел. Непальские палочки известны пряными и древесными запахами.
  • Конусы изготавливают из смолотых в порошок сушеных трав, формованных в виде конуса. Конусы постепенно раскрывают аромат от тонких нот до терпкого звучания в конце.
Благовония
Палочки для благовоний

Где купить благовония для ароматерапии?

Сегодня купить палочки для благовоний или другие виды эфирного масла для ароматерапии можно в интернет-магазинах и маркетплейсах, в аптеках и специализированных магазинах косметики и парфюмерии:

  • В интернет-магазинах, которые специализируются на продаже благовоний и других товаров для ароматерапии. В таких магазинах обычно большой выбор благовоний многих производителей, брендов и стран. В интернет-магазинах и на маркетплейсах можно сравнивать цены, читать отзывы покупателей и получать консультации специалистов.
  • В аптеках могут продавать благовония как дополнительные компоненты для лечения разных заболеваний. В аптеках можно найти благовония и эфирные масла наиболее известных и проверенных брендов, однако выбор в аптеках обычно ограничен, а цены выше, чем в интернет-магазинах.
  • В специализированных магазинах косметики и парфюмерии можно найти благовония разных ценовых категорий и уровня качества, от дешевых и синтетических до дорогих и натуральных. В залах продаж известных сетей можно пробовать ароматы на себе и получать советы от продавцов.

Ароматерапия — это эффективный и приятный способ использования эфирных масел для улучшения здоровья и самочувствия. Однако нужно помнить, что эфирные масла — это сильнодействующие вещества, которые могут иметь противопоказания и давать побочные эффекты.

Ароматерапия салон
Салон ароматерапии

Поэтому перед применением эфирных масел нужно ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с специалистом. Нужно учитывать индивидуальную чувствительность и предпочтения. Если ты будешь следовать этим правилам, то ароматерапия станет твоим верным помощником и другом.

какой сегодня праздник

К теме «Ароматерапия»:

В 2024 году День матери в России отмечают 24 ноября. Поздравьте её яркой песней!