День запрета на уныние научит не унывать
Шуточная сказка о том, почему 12 марта в России отмечают День запрета на уныние. Когда возникла эта традиция, неизвестно, поверим этой легенде. Как не унывать?
Давным-давно, в далеком краю, жила-была деревня, вечно окутанная серым туманом плохого настроения. Никто не мог толком объяснить, почему односельчане были такими сварливыми. Поговаривали, что долгие холодные зимы что-то там меняли в гормональном фоне, и всем становилось грустно. Другие утверждали, что так было испокон веков, и так будет вовеки.
Но вот однажды в село приехали туристы. Это была счастливая и беззаботная компания, с улыбками на лицах и с радостью в сердцах. Они ходили от дома к дому, собирали рассказы о народных обычаях и повсюду сеяли радость и хорошее настроение. Они играли на гитаре, пели и танцевали и рассказывали истории о другой жизни. Вскоре жители деревни стали прислушиваться и проявлять интерес к гостям.
Шли дни, а путники продолжали сеять счастье. Солнце засияло ярче, воздух стал свежее, и некогда сварливые жители деревни снова начали улыбаться и смеяться. И вот, на двенадцатый день третьего месяца произошло нечто волшебное.
Тучи разошлись, и деревню осветил луч весеннего солнца. Люди чувствовали его теплоту на своих лицах, в сердцах рождались надежда и радость, а витамин D взбодрил унылые раньше тела сельчан. С того дня деревня прославилась как самое счастливое место на земле. И каждый год, в двенадцатый день третьего месяца, односельчане собирались вместе, чтобы отпраздновать Запрет на плохое настроение и поблагодарить путешественников, которые вернули в их деревню счастье.
Так давайте помнить, что какой бы хмурой и долгой ни была зима, солнце засветит снова. Давайте встретим первые дни весны с распростертыми объятиями и позитивным настроем, будем нести радость и счастье и делиться с друзьями этой весенней сказкой.
Как поднять настроение?
Вот несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы поднять себе настроение:
- Двигайтесь! Упражнения высвобождают эндорфины, которые улучшают ваше настроение. Даже короткая прогулка может помочь.
- Общайтесь с друзьями или членам семьи и проводите с ними время. Хороший разговор или веселое занятие с близкими помогут поднять настроение.
- Делайте то, что вам нравится. Займитесь делом, которое вам нравится или приносит удовлетворение, будь то чтение, просмотр фильма, рисование или игра на музыкальном инструменте.
- Мысленно поблагодарите. Найдите минутку, чтобы подумать о вещах, за что вы благодарны в своей жизни: здоровье, отношения или успех.
- Солнечный свет помогает улучшить настроение, поэтому старайтесь проводить некоторое время на открытом воздухе или возле окна.
- Ешьте здоровую и сбалансированную пищу.
- Практикуйте осознанность, например медитацию или упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить свой разум и уменьшить стресс.
Иногда чувствовать себя не в порядке — это нормально, но исправимо. При затяжном унынии нужно сходить к врачу, чтобы не впасть в депрессию.
С Днем Запрета Плохого Настроения!
Рекомендуем:
