В День здорового питания откажись и от алкоголя
2 июня — День отказа от излишеств в еде. 16 октября — Всемирный день здорового питания. 2 октября — Всемирный день без алкоголя. 3 октября — Всемирный день трезвости.
День здорового питания
Сегодня мы отмечаем День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Цель этого праздника — напомнить о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности, а здоровье человека критически зависит от того, что он ест. День здорового питания — это хороший повод задуматься о том, как мы питаемся и как это влияет на наше здоровье и самочувствие.
Здоровое питание — это не только сбалансированный рацион, состоящий из полезных продуктов, но и правильный режим, умеренные порции и разнообразие блюд. Здоровое питание помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и настроение.
Устрой разгрузочный день и дай старт полезным привычкам!
История праздника
День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые начали отмечать в 2011 году. Тогда этот праздник послужил своеобразным ответом на американский День обжорства, который является полной противоположностью рассматриваемого «полезного торжества». В национальный День обжорства, наоборот, можно есть все, что захочется.
Разгрузочный день — это ответ сторонников ЗОЖ забавному празднику «День без диет».
Отказ от излишеств в еде — это не значит голодать или лишать себя любимых вкусностей. Это значит контролировать свой аппетит, избегать переедания, фаст-фуда, сладкого и жирного. Разгрузочные дни способствуют профилактике многих заболеваний — диабета, ожирения, сердечно-сосудистых проблем.
Всемирный день здорового питания
Всемирный день здорового питания (World Healthy Food Day) — это международный праздник, который отмечается 16 октября каждый год. Он был учрежден Организацией Объединенных Наций в 1979 году с целью привлечения внимания общественности к проблемам питания в современном мире.
Основная идея праздника — продвижение здорового и сбалансированного питания, которое способствует укреплению здоровья, профилактике неинфекционных заболеваний и достижению активного долголетия. В этот день проводят мероприятия, направленные на повышение осведомленности людей о принципах правильного питания, использовании качественных и безопасных продуктов, формировании здоровых вкусовых пристрастий.
В России праздник поддерживается Роспотребнадзором, который реализует федеральный проект «Здоровое питание» в рамках нацпроекта «Демография». День здорового питания призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания, а также сделать выбор в пользу полезных и натуральных продуктов.
День без алкоголя
Всемирный день без алкоголя (World No Alcohol Day) — это международная инициатива, призванная обратить внимание на вред алкоголя для здоровья и общества. Этот день отмечается ежегодно 2 октября во многих странах мира. Цель этого праздника — поощрение людей к отказу от употребления алкоголя хотя бы на один день и осознание преимуществ трезвого образа жизни.
История создания этого праздника связана с деятельностью Международной организации по борьбе с алкоголизмом (IOGT). IOGT проводила многие акции и кампании против алкогольной зависимости и в защиту прав трезвенников.
Всемирный день без алкоголя — это хороший повод задуматься о своем отношении к алкоголю и его влиянии на ваше здоровье, семью, работу и общество. Чтобы принять участие в этом дне, откажитесь от алкоголя на 24 часа или больше, поддержите других людей в их выборе трезвости, узнайте сами и расскажите окружающим о вреде алкоголя или просто проведите время с близкими без алкогольных напитков. Это может быть началом положительных изменений в вашей жизни.
День трезвости
Не приходя в себя от радости после вчерашнего праздника «День без алкоголя», встречаем новый повод укрепить здоровье. 3 октября отмечают Всемирный день трезвости (World Temperance Day). Цель этого праздника — привлечь внимание к проблеме алкоголизма и его негативным последствиям для здоровья, семьи и общества. В этот день проводятся мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни и отказа от алкоголя.
Праздник посвящен памяти Джона Финча — американского общественного деятеля, который в конце 19 века активно боролся с пьянством. Он умер 3 октября 1887 года от туберкулеза, который он связывал с алкоголизмом своего отца. Его друзья и единомышленники решили почтить его память и продолжить его дело, учредив Всемирный день трезвости.
В России есть свой День трезвости, который отмечают 11 сентября в память об усекновении главы Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна. Он был установлен в 2005 году по инициативе Русской Православной Церкви и других общественных организаций, занимающихся борьбой с алкоголизмом.
В каждой шутке есть доля шутки
- День трезвости — это единственный день в году, когда можно не бояться за свой репутацию после застолья.
- День трезвости — это хороший повод сэкономить на алкоголе и потратить деньги на что-то более полезное. Например, на лечение от алкоголизма.
- День трезвости — это день, когда можно почувствовать себя трезвым не только утром, но и вечером.
Давайте сегодня сделаем свой рацион более здоровым и разумным. И пусть это станет началом нового образа жизни, наполненного энергией, радостью и гармонией!
К теме: «День здорового питания»: