Всемирный день микробиома: праздник полезных невидимок
14 мая — День микробиолога. 27 июня — Всемирный день микробиома. История и традиции праздника. Зачем нужны микробы и как поддерживать микробиом? Картинки.
Всемирный день микробиома
Вы когда-нибудь задумывались о том, что внутри и на поверхности вашего тела живут триллионы микроскопических организмов — бактерий, грибков, вирусов…? И что они не только не вредят вам, а даже помогают поддерживать здоровье, пищеварение, иммунитет и даже личность?
А еще они населяют почву, воду, растения и животных и играют ключевую роль в экологии и климате нашей планеты? Эти невидимые полезные существа — микробы, а их сообщество — это микробиом. И у всей этой братии есть свой собственный праздник — Всемирный день микробиома, который отмечают 27 июня.
А у микробиологов — ученых и практиков, которые изучают и помогают поддерживать микробиом, недавно появился свой праздник. 14 мая отмечают День микробиолога.
История праздника
Всемирный день микробиома был учрежден в 2018 году по инициативе Европейского союза и Американского общества микробиологии с целью повысить знания общественности о значении и потенциале микробов для решения некоторых из самых насущных проблем человечества. С тех пор каждый год 27 июня ученые, студенты, преподаватели, журналисты и просто интересующиеся организуют лекции, семинары, выставки, конкурсы, флешмобы и другие мероприятия, чтобы поделиться своими знаниями и увлечением микробами.
Каждый год у праздника своя тема: в 2018 году это было «Микробы и человек», в 2019 году — «Микробы и питание», в 2020 году — «Микробы и разнообразие», а в 2021 году — «Микробы и климат». В 2022 году — «Празднование микробного мира».
Почему микробы важны?
Может быть, вы думаете, что микробы — это что-то грязное и опасное и что их нужно уничтожать антибактериальными средствами. Но это далеко не так. Большинство микробов безвредны или даже полезны для нас и окружающей среды. Они выполняют множество жизненно важных функций, например:
- Помогают нам переваривать пищу и вырабатывать витамины и гормоны.
- Защищают нас от инфекций, борясь с плохими бактериями.
- Влияют на нашу личность, настроение, поведение и память.
- Участвуют в круговороте углерода, азота и других элементов в природе.
- Производят кислород, которым мы дышим (особенно океанские микробы).
- Разлагают органические отходы и очищают загрязненные территории.
- Синтезируют полезные вещества — антибиотики, ферменты, биотопливо и т.д.
Как поддерживать свой микробиом?
Мы живем в постоянном взаимодействии с микробами — они населяют нашу кожу, ротовую полость, легкие, кишечник и другие органы. Микробиом формируется у нас еще до рождения и меняется под влиянием питания, окружения, лекарств, стресса и других факторов. Чтобы поддержать свой микробиом в здоровом состоянии, нужно следовать нескольким простым правилам:
- Правильно и разнообразно питаться. Включайте в свой рацион больше клетчатки (фрукты, овощи, злаки), пробиотиков (йогурт, кефир) и пребиотиков (чеснок, лук).
- Отдыхать достаточно. Недосыпание может нарушить баланс микробов в кишечнике и повлиять на иммунитет.
- Заниматься физической активностью. Спорт помогает улучшить кровообращение и доставку кислорода к клеткам кожи.
- Правильно ухаживать за кожей. Используйте средства для очищения кожи без агрессивных компонентов (алкоголя, спирта), то есть такие, которые не нарушают естественный pH-баланс кожи. Увлажняйте кожу специальными кремами или спреями с клеточной или термальной водой.
Как отпраздновать Всемирный день микробиома?
Чтобы присоединиться к празднованию Всемирного дня микробиома или просто узнать больше о мире микробов, вы можете:
- Посетить сайт https://worldmicrobiomeday.com/, где вы найдете интересную информацию о микробном разнообразии на Земле.
- Пройти онлайн-тесты по разным видам микробиомов — человеческому, почвенному, животному, растительному и т.д.
- Посмотреть видео или подкасты с учеными-микробиологами или людьми из разных профессий (повара, фермеры), которые работают с микробами.
- Принять участие в онлайн-мероприятиях — лекциях, семинарах или конкурсах по теме микробного разнообразия.
- Поделиться своим интересом к микробам с друзьями или коллегами в социальных сетях или расшарить эту страничку.
Поздравляем всех ученых, студентов, журналистов и всех носителей микробиома с праздником невидимых глазом друзей!
Микробиом: картинки
Рисунки AI, картинки и открытки на тему «День микробиома и День микробиолога» можно скачать и использовать для поздравлений с праздником. Ссылайтесь на Праздники.ру: это улучшит ваш микробиом и повысит настроение.
Пример поздравительной открытки
Уважаемый [имя микробиолога]!
От всей души поздравляю Вас с Днем микробиолога!
Ваша работа бесценна, ведь именно Вы стоите на страже нашего здоровья, изучая микроскопический мир и борясь с опасными инфекциями.
Желаю Вам крепкого здоровья, неутомимой энергии, новых открытий и достижений! Пусть Ваша работа приносит Вам радость и удовлетворение, а Ваши исследования будут полезны всему человечеству!
С уважением, [Ваше имя]
К теме «Всемирный день микробиома»: