123 аффирмации, которые повысят уверенность в себе

Как повысить самооценку? Используйте аффирмации, которые укрепляют уверенность в себе, чтобы повысить самооценку заслуженно!

Аффирмации укрепляют веру в свои силы.

Как они работают

Как аффирмация поможет повысить уверенность в себе?

Аффирмация — это краткая фраза самовнушения, которая создает нужный психологический настрой на удачу, деньги, здоровье, любовь… Аффирмации помогают вам бросить вызов обстоятельствам, преодолеть паралич воли и повысить уверенность в себе. Когда вы повторяете их часто, то вы верите в них, и это повышает самооценку и вносит в вашу жизнь позитивные изменения.

Как повысить самооценку и укрепить уверенность в себе?
Краткая инструкция по применению
  1. Не нужно учить наизусть все эти 100 лучших повышающих самооценку аффирмаций. Достаточно отправить страничку в закладки и всегда иметь её под рукой.
  2. Прочтите весь топ лучших фраз и выберите только те несколько аффирмаций, которые нужны вам сегодня.
  3. Читайте вдумчиво, примеряя на себя, как каждая из фраз должна укрепить уверенность в себе.
  4. Запомните и повторяйте лишь несколько избранных аффирмаций, которые вы сочтете наиболее ценными здесь и сейчас.
  5. Добивайтесь роста самооценки и возвращайтесь вновь и вновь!

Слова и фразы самоподдержки подобраны для женщин и девушек.

100 лучших аффирмаций, которые повысят уверенность в себе

Как празднуют день рождения в России

  • Я готова к новой жизни.
  • Мои сомнения — это шаги к своему мнению.
  • Я исключение, и этим ценна.
  • Я особенная. Нет никого похожего на меня.
  • Мои мысли каждый день создают мой внутренний мир.
  • Я победитель. Так уже было, и так будет.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Я автор своей истории.
  • Я вежлива, но настойчива.
  • Для меня нет ничего невозможного.

Достоинство — моё второе имя.

  • Когда я что-то представляю, я к этому иду.
  • Я контролирую свои мысли, чувства и эмоции.
  • Со мной новой я могу все!
  • Я в способна достичь чего угодно.
  • Я то и дело вижу большие возможности и примеряю их на себя.
  • Мои мысли материальны, каждый день я влияю на то, что происходит вокруг.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Мой разум свободен, и путь открыт.
  • Я реализую свои мечты день за днем, шаг за шагом.
  • Мои желания воплощаются.
  • Я уже та, кем хочу стать, и с каждым днем становлюсь увереннее.
  • Уверенность в себе становится моим вторым я.
  • Я уже живу так, как хочу, и новый день принесет мне новые возможности.
  • У меня есть предназначение, и я всего достигну.
  • Настойчивость и упорство становятся чертой моего характера.
  • Мне есть чем гордиться.
  • Я творческая личность.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Вселенная на моей стороне, мироздание поддерживает меня.
  • Моя жизнь складывается удачно для меня прямо сейчас.
  • Мои идеи творческие и мощные.
  • Я умею выразить свои желания.
Теперь мне говорят: "Ты стала уверенной"!
"Я просто раньше скромничала", отвечаю с улыбкой.
  • Все к лучшему — и для меня, и для моих близких.
  • Я обожаю себя.
  • Мои мысли позитивны и воодушевляют.
  • Я творец своей жизни.
  • Мир вокруг подчиняется моему внутреннему миру.
  • Как я решила, так и будет.

Валентинки на 14 февраля

  • Изменения к лучшему происходят уже сейчас.
  • Я крепко держу в руках ключ к моей судьбе.
  • Я спокойно могу влиять на свою карьеру.
  • Мир меняется к лучшему вместе со мной.
  • Я та, кто я есть.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • То, во что верю, я получаю.
  • Сойти с привычного пути? Когда нужно, легко!
  • Я достойна любви.
  • Уверенность в себе помогает моей решительности в делах.
  • Мир вокруг — кино, в котором у меня роль первого плана.
"Ты стала настойчивой", — все чаще говорят мне.
Парируя, открыто улыбаюсь: "Но вежливой"!
  • Настойчивость — моя самая большая сила.
  • Делаю жизнь своим союзником.
  • Я мыслю и чувствую, как если бы цель уже достигнута.
  • Я ощущаю, что мое желание исполнено.
  • Мое желание уже здесь.

Что я захочу, то обязательно получу.

  • Приятно нацеливаться на лучшее.
  • У меня уже многое, из того, что хочу. Будет больше!
  • Я позволяю желаниям проявляться совершенно свободно.
  • Смею мечтать!
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Мои желания служат мне во благо.
  • Я сама выбираю, о чем мечтать.
  • Я не робкого десятка.
  • Знакомиться? Легко!
  • Мои розовые очки помогают мне лучше видеть.
  • Я готова к мощным переменам.
  • Я хочу, и я получаю.
  • На вечеринках я смело высказываюсь.
  • Свои задачи я решаю последовательно: одна за другой.
  • За столом я с удовольствием общаюсь и улыбаюсь.
  • Я в мире со своим прошлым и в восторге от своего будущего.

Красивые комплименты

  • Общение с друзьями меня радует и повышает настроение.
  • Я рада улучшениям в своей жизни.
  • Я люблю себя, и вижу, насколько это чувство заразительно.
  • Я строю жизнь, которую хочу.
  • Я заслуживаю хорошей зарплаты за мои знания и труд.
  • Я делаю большую работу.
  • Я достойна исполнения любой мечты.
  • Я так благодарна за добрые отношения!
  • Я вправе иметь то, что ожидаю.
  • Я достойна тех комплиментов, что получаю.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Мне повезло с любовью!
  • Мне обязательно повезет с любовью!
  • Разрыв отношений открывает новые возможности.
  • Я симпатичная, умная, жизнерадостная.
  • Я живу свою жизнь так, как сама хочу.
  • Раньше гипотезы я почему-то считала сомнениями.
  • Выходя из дома, в любую погоду я надеваю улыбку.
  • Когда я улыбаюсь, доброе настроение обволакивает меня.
"Ну а дружба начинается с улыбки"
  • Что мне не падает в руки, я возьму сама.
  • Мои желания материальны.
  • Я классная! Сегодня и завтра и во веки веков.
  • На дороге моей жизни я уверенный водитель в отличной машине.
  • Конечно, мои желания исполняются.
  • Принимаю комплименты, отвечаю улыбкой.
  • Только вперед!
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Вовремя использую мой фирменный жест.
  • [Черта характера] — одно из моих сильных качеств.
  • Сегодня я отрабатываю три вида улыбки.
  • Каждый день осваиваю что-то новое!
  • Мимика и жесты теперь преуспевают вместе со мной.
  • Друзьям нравится, когда в разговоре я порой касаюсь руки.
  • Я процветаю независимо от внешних обстоятельств.
  • Я смелая.
  • Что я желаю, то и сбывается.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Неопределенности я обращаю в свою пользу.
  • Я могу постоять и за себя, и за других.
  • Люди должны слышать мое мнение. Мой голос важен.
  • Имею право!
  • Управляю желаниями, управляю жизнью.
  • Чтобы меня приняли и полюбили, мне не нужно что-либо менять в себе.
  • Это я могу!
  • Здорово, что мои желания так часто воплощаются.
  • Все, что стоит у меня на пути, подвину.
  • Я попробую и испытаю всё, что мне вздумается.
  • Мои желания и мечты поднимают меня.
  • Мне нравится, кто я есть и кем я становлюсь.
праздники, день рождения, поздравления, подарки
  • Я верю людям, и это окупается.
  • Да я уже другой человек!
  • Жизнь постоянно дарит мне бонусы. Да вот хоть прямо сейчас!

Как действует аффирмация?

В какой-то мере, аффирмацию можно считать мотивирующей фразой. Мотивация здесь заключается в том, что выбирая или составляя аффирмацию, вы нацеливаетесь на нечто конкретное, например, повысить самооценку или укрепить уверенность в себе. И все же, в основе своей, аффирмация — это самонастройка разума и эмоций.

праздники, день рождения, поздравления, подарки

Луиза Хей

Метод в той форме, в которой мы его знаем, разработала Луиза Хей — американская писательница-мотиватор и основательница Hay House. Она написала нескольких бестселлеров по самопомощи, в том числе, «Вы можете исцелить свою жизнь». Эту методику она разработала и отточила на своей собственной жизни.

Рекомендуем: