123 аффирмации, которые повысят уверенность в себе

Как повысить самооценку? Используйте аффирмации на уверенность в себе, которые настраивают на действия, чтобы повысить самооценку заслуженно!

Аффирмации укрепляют веру в свои силы.

Как они работают

Как аффирмация поможет повысить уверенность в себе?

Аффирмация — это краткая фраза самовнушения, которая создает нужный психологический настрой на удачу, деньги, здоровье, любовь… Аффирмации помогают вам бросить вызов обстоятельствам, преодолеть паралич воли и повысить уверенность в себе. Когда вы повторяете их часто, то вы верите в них, и это повышает самооценку и вносит в вашу жизнь позитивные изменения.

Краткая инструкция по применению

1. Не нужно учить наизусть все эти 100 лучших повышающих самооценку аффирмаций. Достаточно отправить страничку в закладки и всегда иметь её под рукой.
2. Прочтите весь топ лучших фраз и выберите только те несколько аффирмаций, которые нужны вам сегодня.
3. Читайте вдумчиво, примеряя на себя, как каждая из фраз должна укрепить уверенность в себе.
4. Запомните и повторяйте лишь несколько избранных аффирмаций, которые вы сочтете наиболее ценными здесь и сейчас.
5. Добивайтесь роста самооценки и возвращайтесь вновь и вновь!

Слова и фразы самоподдержки подобраны для женщин и девушек.

100 лучших аффирмаций, которые повысят уверенность в себе

• Я готова к новой жизни.
• Мои сомнения — это шаги к своему мнению.
• Я исключение, и этим ценна.
• Я особенная. Нет никого похожего на меня.
• Мои мысли каждый день создают мой внутренний мир.
• Я победитель. Так уже было, и так будет.

• Я автор своей истории.
• Я вежлива, но настойчива.
• Для меня нет ничего невозможного.

Достоинство — моё второе имя.

• Когда я что-то представляю, я к этому иду.
• Я контролирую свои мысли, чувства и эмоции.
• Со мной новой я могу все!
• Я в способна достичь чего угодно.
• Я то и дело вижу большие возможности и примеряю их на себя.
• Мои мысли материальны, каждый день я влияю на то, что происходит вокруг.

• Мой разум свободен, и путь открыт.
• Я реализую свои мечты день за днем, шаг за шагом.
• Мои желания воплощаются.
• Я уже та, кем хочу стать, и с каждым днем становлюсь увереннее.
• Уверенность в себе становится моим вторым я.
• Я уже живу так, как хочу, и новый день принесет мне новые возможности.
• У меня есть предназначение, и я всего достигну.
• Настойчивость и упорство становятся чертой моего характера.
• Мне есть чем гордиться.
• Я творческая личность.

• Вселенная на моей стороне, мироздание поддерживает меня.
• Моя жизнь складывается удачно для меня прямо сейчас.
• Мои идеи творческие и мощные.
• Я умею выразить свои желания.

Теперь мне говорят: "Ты стала уверенной"!
"Я просто раньше скромничала", отвечаю с улыбкой.

• Все к лучшему — и для меня, и для моих близких.
• Я обожаю себя.
• Мои мысли позитивны и воодушевляют.
• Я творец своей жизни.
• Мир вокруг подчиняется моему внутреннему миру.
• Как я решила, так и будет.

• Изменения к лучшему происходят уже сейчас.
• Я крепко держу в руках ключ к моей судьбе.
• Я спокойно могу влиять на свою карьеру.
• Мир меняется к лучшему вместе со мной.
• Я та, кто я есть.

• То, во что верю, я получаю.
• Сойти с привычного пути? Когда нужно, легко!
• Я достойна любви.
• Уверенность в себе помогает моей решительности в делах.
• Мир вокруг — кино, в котором у меня роль первого плана.

"Ты стала настойчивой", — все чаще говорят мне.
Парируя, открыто улыбаюсь: "Но вежливой"!

• Настойчивость — моя самая большая сила.
• Делаю жизнь своим союзником.
• Я мыслю и чувствую, как если бы цель уже достигнута.
• Я ощущаю, что мое желание исполнено.
• Мое желание уже здесь.

Что я захочу, то обязательно получу.

• Приятно нацеливаться на лучшее.
• У меня уже многое, из того, что хочу. Будет больше!
• Я позволяю желаниям проявляться совершенно свободно.
• Смею мечтать!

• Мои желания служат мне во благо.
• Я сама выбираю, о чем мечтать.
• Я не робкого десятка.
• Знакомиться? Легко!
• Мои розовые очки помогают мне лучше видеть.
• Я готова к мощным переменам.
• Я хочу, и я получаю.
• На вечеринках я смело высказываюсь.
• Свои задачи я решаю последовательно: одна за другой.
• За столом я с удовольствием общаюсь и улыбаюсь.
• Я в мире со своим прошлым и в восторге от своего будущего.

• Общение с друзьями меня радует и повышает настроение.
• Я рада улучшениям в своей жизни.
• Я люблю себя, и вижу, насколько это чувство заразительно.
• Я строю жизнь, которую хочу.
• Я заслуживаю хорошей зарплаты за мои знания и труд.
• Я делаю большую работу.
• Я достойна исполнения любой мечты.
• Я так благодарна за добрые отношения!
• Я вправе иметь то, что ожидаю.
• Я достойна тех комплиментов, что получаю.

• Мне повезло с любовью!
• Мне обязательно повезет с любовью!
• Разрыв отношений открывает новые возможности.
• Я симпатичная, умная, жизнерадостная.
• Я живу свою жизнь так, как сама хочу.
• Раньше гипотезы я почему-то считала сомнениями.
• Выходя из дома, в любую погоду я надеваю улыбку.
• Когда я улыбаюсь, доброе настроение обволакивает меня.

"Ну а дружба начинается с улыбки"

• Что мне не падает в руки, я возьму сама.
• Мои желания материальны.
• Я классная! Сегодня и завтра и во веки веков.
• На дороге моей жизни я уверенный водитель в отличной машине.
• Конечно, мои желания исполняются.
• Принимаю комплименты, отвечаю улыбкой.
• Только вперед!

• Вовремя использую мой фирменный жест.
• [Черта характера] — одно из моих сильных качеств.
• Сегодня я отрабатываю три вида улыбки.
• Каждый день осваиваю что-то новое!
• Мимика и жесты теперь преуспевают вместе со мной.
• Друзьям нравится, когда в разговоре я порой касаюсь руки.
• Я процветаю независимо от внешних обстоятельств.
• Я смелая.
• Что я желаю, то и сбывается.

• Неопределенности я обращаю в свою пользу.
• Я могу постоять и за себя, и за других.
• Люди должны слышать мое мнение. Мой голос важен.
• Имею право!
• Управляю желаниями, управляю жизнью.
• Чтобы меня приняли и полюбили, мне не нужно что-либо менять в себе.
• Это я могу!
• Здорово, что мои желания так часто воплощаются.
• Все, что стоит у меня на пути, подвину.
• Я попробую и испытаю всё, что мне вздумается.
• Мои желания и мечты поднимают меня.
• Мне нравится, кто я есть и кем я становлюсь.

• Я верю людям, и это окупается.
• Да я уже другой человек!
• Жизнь постоянно дарит мне бонусы. Да вот хоть прямо сейчас!

Как действует аффирмация?

В какой-то мере, аффирмацию можно считать мотивирующей фразой. Мотивация здесь заключается в том, что выбирая или составляя аффирмацию, вы нацеливаетесь на нечто конкретное, например, повысить самооценку или укрепить уверенность в себе. И все же, в основе своей, аффирмация — это самонастройка разума и эмоций.

Луиза Хей

Метод в той форме, в которой мы его знаем, разработала Луиза Хей — американская писательница-мотиватор и основательница Hay House. Она написала нескольких бестселлеров по самопомощи, в том числе, «Вы можете исцелить свою жизнь». Эту методику она разработала и отточила на своей собственной жизни.

Рекомендуем:

• Положительные черты характера современной женщины.
• Топ-100 аффирмаций на удачу и успех.