Как быть собой в мире, который хочет, чтобы вы были другим
22 мая — Международный день «Быть собой». Как перестать быть мнительным и не накручивать себя? 9 сентября — День прекрасного чудака. 13 октября — День «Побалуйте себя».
День «Быть собой»
22 мая весь мир отмечает Международный день «Быть собой» (International Being You Day). Это день, когда мы можем отбросить все стереотипы, ожидания и суждения, которые мешают нам быть теми, кто мы есть. Это день, когда мы возводим на пьедестал свои способности и таланты, уникальность и индивидуальность, мечты и цели.
Это день, когда мы можем почувствовать свободу и легкость быть самим собой.
Быть собой не всегда легко. Мы:
- Сталкиваемся с давлением со стороны общества, властей, семьи, друзей, коллег, которые хотят, чтобы мы были такими, какими надо им.
- Сравниваем себя с другими и чувствуем себя не очень хорошими или недостойными.
- Подавляем свои истинные желания и потребности ради удовлетворения чужих.
- Часто забываем о том, что нас делает счастливыми.
Но что, если мы могли бы изменить это? Что, если мы могли бы принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими сильными и слабыми сторонами, достоинствами и недостатками, успехами и неудачами? Если бы мы могли ценить свою индивидуальность, не бояться выражать свое мнение и стиль и дать волю энергии? Что, если бы мы следовали своему сердцу и интуиции, а не чужим советам и оценкам?
Как перестать быть мнительным и не накручивать себя?
- Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Попробуйте практиковать осознанность: замечайте свои мысли, чувства и ощущения здесь и сейчас.
- Ограничьте потребление негативной информации. Слишком много новостей или тревожных историй усиливают тревожность.
- Занимайтесь физической активностью. Спорт помогает снять стресс и улучшить настроение.
- Общайтесь с позитивными людьми. Окружите себя теми, кто вас поддерживает и вдохновляет.
- Научитесь расслабляться. Попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание.
- Не бойтесь ошибаться. Все мы совершаем ошибки. Важно извлекать из них уроки и двигаться дальше.
- Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы не можете справиться самостоятельно, психолог поможет вам разобраться с причинами вашей мнительности и научит эффективным стратегиям преодоления.
Избавиться от мнительности быстро не так уж просто, но с постоянной практикой и саморазвитием это возможно.
Международный день «Быть самим собой» призывает нас задать себе эти вопросы и найти на них свои ответы. Он приглашает нас открыться для новых возможностей и перспектив, которые обязательно появятся, как только мы разрешим себе быть самим собой. Этот праздник вдохновляет нас поделиться своим опытом и поддержать других в их путешествии к самопознанию и принятию себя.
День прекрасного чудака
День прекрасного чудака (Wonderful Weirdos Day) — это необычный праздник, который отмечают 9 сентября. Он посвящен всем людям, которые не боятся быть собой и выражать индивидуальность, даже если она отличается от общепринятых стандартов. Этот праздник призывает ценить разнообразие и толерантность, а также относиться с уважением и любовью к тем, кто не боится быть «чудаками».
День замечательного чудака придумал американский комик и актер Томас Рой, известный как «король неофициальных праздников». Он создал более 80 праздников, которые отражают его юмор и философию жизни. Он считает, что каждый человек имеет право на свое мнение и свой стиль, и что надо уметь радоваться жизни во всех ее проявлениях.
День прекрасного чудака можно отметить самыми необычными способами. Чтобы не повторяться с идеями, прочтите статью «Праздник непослушания». Главное — не бояться быть собой и наслаждаться своей уникальностью.
День «Побалуйте себя»
День «Побалуйте себя» — это неофициальный праздник, который отмечается 13 октября каждого года. Он был придуман персонажами из американского комедийного сериала «Парки и зоны отдыха». Суть праздника в том, чтобы уделить внимание своим потребностям, желаниям и удовольствиям, не считаясь с расходами и последствиями.
Это день, когда можно купить себе что-то дорогое, поесть вкусно, посетить салон красоты, сходить в спа или просто расслабиться. День «Побалуйте себя» — это отличный повод порадовать себя и своих близких, а также напомнить о том, что забота о себе — это не эгоизм, а право человека.
Поздравляем вас с этими замечательными праздниками самоуважения и благодарим вас за то, что вы такие, какие вы есть!
К теме «Быть собой»: