Как подчинить самосбывающееся пророчество себе?

Что такое самосбывающееся пророчество в психологии и как оно работает? Примеры. Отличие от прогноза. Как поставить самосбывающееся пророчество себе на службу?

Пророчество и предсказание

Что такое предсказание?

Предсказание — это заявление о том, что произойдет в будущем. Предсказания могут быть основаны на фактах, логике, аналогиях или интуиции. Предсказания могут быть точными или оценочными, вероятностными или детерминированными, обоснованными или интуитивными.

Что такое самосбывающееся пророчество?

Самосбывающееся пророчество — это психологический феномен, когда предсказание человека косвенно влияет на реальность так, что в итоге оно сбывается. Самосбывающееся пророчество может связано с самовнушением, пирамидой Маслоу, эффектом Пигмалиона и эффектом Голема.

Пирамида Маслоу — это модель человеческих потребностей, предложенная американским психологом Абрахамом Маслоу. По этой модели, потребности человека можно разделить на пять уровней: физиологические, безопасности, принадлежности и любви, уважения и самореализации. У человека появляется стремится удовлетворять потребности более высокого уровня только после того, как удовлетворены его базовые потребности.
Эффект Пигмалиона — это феномен, когда повышенные или пониженные ожидания по отношению к человеку влияют на его результаты и поведение. Например, если учитель считает ученика талантливым, то он будет уделять ему больше внимания, что повысит мотивацию и успеваемость подопечного. Напротив, если учитель считает, что ученик бездарен, то он будет игнорировать или критиковать его, что понизит самооценку и интерес к учебе.
Эффект Голема — это обратный эффект Пигмалиона, когда завышенные ожидания по отношению к человеку влияют на его результаты и поведение негативно. Например, если родители слишком требовательны к ребенку и ставят перед ним нереальные цели, то у него опускаются руки, и он теряет интерес к учебе.

Самосбывающееся пророчество работает по следующей схеме:

человек формирует определенное ожидание относительно себя, других или ситуации;
это ожидание влияет на его поведение и отношение;
его поведение и отношение влияют на реакцию окружающих;
реакция окружающих подтверждает его ожидание;
ожидание становится реальностью.

Пророчество и предсказание: в чем разница?

Разница между пророчеством и предсказанием не всегда четко определена, но можно выделить некоторые критерии, по которым они отличаются:

Пророчество обычно имеет религиозный или духовный характер и связано с волей или планом Бога или высшей силы. Предсказание может быть основано на научных, логических, статистических или интуитивных методах и не обязательно связано с верой или религией.
Пророчество часто условно или символично и может толковаться по-разному в зависимости от контекста и времени. Предсказание имеет более конкретный и однозначный характер и может проверяться на соответствие фактам.
Пророчество обычно направлено на изменение поведения или отношения людей, на их покаяние, исправление или обращение к Богу. Цель предсказание — информирование, предупреждение или подготовка людей к будущим событиям.

самосбывающееся пророчество в психологии

Примеры самосбывающихся пророчеств

Если вы считаете себя хорошим лидером, то вы будете проявлять лидерские качества и получать поддержку от других.
Если вы думаете, что вы плохой лидер, то вы будете избегать ответственности и терять авторитет.

Бедный студент верил, что учеба в университете даст ему знания, социальные связи и хорошую стартовую позицию, чтобы стать миллионером. Более обеспеченный его однокашник был убежден, что самому миллионером не стать. Оба оказались правы.
Самосбывающееся пророчество

Если вы полагаете, что ваш партнер вас обманывает, то вы будете ревновать, контролировать и подозревать его, что может привести к конфликтам и разрыву отношений.
Если уверены, что ваш партнер вас любит, то вы будете доверять, поддерживать и ценить его, лишь укрепит вашу связь.

Пословицы и поговорки

Вот некоторые пословицы, поговорки и афоризмы о самосбывающихся пророчествах:

Как аукнется, так и откликнется. Эта пословица говорит о том, что наше поведение и отношение к другим людям определяет их реакцию на нас. Если мы добры и вежливы, то мы получаем добро и уважение в ответ. А если мы злы и грубы, то мы вызываем неприязнь и конфликты.
Беду накликать — не мешки ворочать. Эта поговорка предупреждает о том, что негативные мысли и слова могут привлечь негативные события в нашу жизнь. Если мы постоянно ждем худшего, то мы создаем условия для его осуществления. А если мы надеемся на лучшее, то мы открываемся возможностям и шансам.
Каждый сам кузнец своего счастья. Этот афоризм подчеркивает нашу ответственность за свою жизнь и свой выбор. Мы не можем винить других или обстоятельства за наши неудачи или проблемы. Мы сами формируем свою реальность мыслями, словами и действиями. Мы сами решаем, как относиться к себе и к миру.
Что посеешь, то и пожнешь. Эта пословица говорит о законе причины и следствия, который действует в нашей жизни. Все, что мы делаем, имеет последствия, которые могут быть положительными или отрицательными. Если мы сеем добро, то мы получаем добро. А если мы сеем зло, то мы получаем зло.
Вера горы перемещает. Этот афоризм выражает силу веры в себя и в свои возможности. Если мы верим в свой успех, то мы приближаем его к себе. Если мы верим в свое несчастье, то мы отдаляем его от себя. Вера дает нам уверенность, мотивацию и энергию для достижения целей.

Как распознать самосбывающееся пророчество в своей жизни

Чтобы распознать самосбывающееся пророчество в частной жизни, задайте себе следующие вопросы:

Какие у меня убеждения о себе, других людях или об обстоятельствах?
Откуда эти представления взялись? Они основаны на фактах или предположениях?
Как эти убеждения влияют на мои решения, действия и эмоции?
Как мое поведение влияет на реакцию других людей или обстоятельства?
Как эта реакция подтверждает или опровергает мои убеждения?
Есть ли альтернативные способы интерпретировать ситуацию или оценить себя?
Как я могу изменить свои убеждения, чтобы они были более реалистичными и положительными?

Как распознать самосбывающееся пророчество

Если мы обнаружим, что наши убеждения не соответствуют реальности или имеют негативный характер, то мы можем изменить их. Для этого можно использовать такие методы:

Получить доказательства, которые подкрепляют или опровергают наши убеждения. Например, если мы верим, что мы плохо говорим на английском, то мы можем проверить свой уровень знаний тестами или получить обратную связь от преподавателя.
Использовать аффирмации — положительные утверждения о себе и своих возможностях. Например, если мы хотим повысить самооценку, то мы можем говорить себе: «Я достойный и ценный человек», «Я умею делать многое хорошо», «Я люблю и уважаю себя».
Применять визуализацию — представление себе желаемого будущего в деталях. Например, если мы хотим успешно выступить на публике, то мы можем вжиться в образ и представить себе, как мы четко и уверенно говорим, как аудитория нас слушает и аплодирует.
Изменять свое поведение — действовать в соответствии с новыми убеждениями. Например, если мы хотим быть более дружелюбными и общительными, то мы можем начать здороваться с людьми, улыбаться им, задавать им вопросы и интересоваться ими.

Как не поддаваться на чужие самосбывающиеся пророчества

Чужие самосбывающиеся пророчества — это когда другие люди имеют определенные ожидания от нас, которые влияют на наше поведение и результаты. Чтобы не поддаваться на чужое самосбывающееся пророчество, нужно:

Осознавать свои сильные и слабые стороны, свои цели и интересы. Не позволять другим людям определять нашу личность или потенциал.
Сравнивать себя только с собой, а не с другими. Оценивать свой прогресс и достижения по своим критериям, а не по чужим стандартам.
Искать конструктивную обратную связь от тех, кто заинтересован в нашем развитии и успехе. Игнорировать или оспаривать негативные или необоснованные оценки от тех, кто хочет нас обидеть или подорвать.
Развивать свою самооценку и самоуважение. Утверждать свои достоинства и права, отстаивать свою точку зрения и интересы.
Избегать стереотипов и предрассудков. Не навешивать на себя ярлыки или клеить их другим людям. Уважать разнообразие и индивидуальность.
Быть открытым к новым возможностям и вызовам. Не бояться рисковать или ошибаться. Учиться на своем опыте и чужом примере.

Чужое самосбывающееся пророчество может быть как полезным, так и вредным для нас. Но помните, что только мы сами ответственны за свою жизнь и свой выбор.

Самосбывающееся пророчество в поздравлении

Поздравление можно обратить в позитивное самосбывающееся пророчество, если выражать в нем не только пожелание, но и уверенность в том, что поздравляемый человек достигнет своих целей, решит проблемы или реализует мечты. Например:

С днем рождения! Я знаю, что ты станешь замечательным врачом и спасешь много жизней!
С новым годом! Я уверен, что ты найдешь свою любовь и будешь счастлив!
С днем свадьбы! Я верю, что вы создадите крепкую и дружную семью и будете жить долго и счастливо!

Такие поздравления мотивируют человека, повышают его самооценку и уверенность в себе, а также вызвают положительную реакцию от окружающих. Однако, чтобы поздравление действительно стало самосбывающимся пророчеством, нужно, чтобы виновник торжества сам верил в свой успех и действовал в соответствии с ним.

Как видите, самосбывающееся пророчество — это мощный инструмент, который может как помогать, так и мешать вам в жизни. Главное — научиться управлять своими мыслями и ожиданиями, чтобы они работали на вашу пользу.