День гвоздестояния: зачем и как правильно стоять на гвоздях

9 октября — День гвоздестояния. Что такое гвоздестояние и доска садху? Мировой рекорд в книге Гиннеса. Как правильно стоять на гвоздях? Польза и вред.

День гвоздестояния

День гвоздестояния — это неофициальный праздник, который отмечают в России 9 октября. В этот день люди, которые интересуются йогой, альтернативной медициной или просто хотят испытать свои возможности, становятся на доску с гвоздями и пытаются выдержать как можно дольше. Но зачем это делать и какая польза от этой практики?

Самое долгое стояние на доске с гвоздями, зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса: Георгий Горгиладзе (Россия) 10 ноября 2018 года простоял на доске с гвоздями 12 часов 8 минут.
Книга рекордов Гиннеса

Что такое гвоздестояние

Гвоздестояние — это оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называются «доски садху», что означает «святой человек» или «йог». Гвоздестояние — это одна из форм аскезы, то есть самоограничения и самодисциплины, которые помогают развивать духовные качества.

Гвоздестояние имеет древние корни и связано с восточными традициями, такими как йога, аюрведа и акупунктура. Известно, что ступни ног содержат множество акупунктурных точек, которые соответствуют различным органам и системам организма. Воздействуя на эти точки гвоздями, можно стимулировать циркуляцию энергии в теле, улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снять стресс и болезненные симптомы.

Как правильно стоять на гвоздях

Стоять на гвоздях не так просто, как может показаться. Это требует подготовки, сосредоточенности и смелости. Вот несколько советов, как правильно стоять на гвоздях:

День гвоздестояния — https://sadhuraways.com/

Выберите подходящую доску садху. Она должна быть изготовлена из натурального материала, например, дерева или кожи. Гвозди должны быть ровно распределены по всей поверхности доски и иметь одинаковую высоту (около 2-3 см). Расстояние между гвоздями должно быть таким, чтобы ступня не проваливалась между ними.
Подготовьте место для практики. Оно должно быть тихим, чистым и уютным. Положите под доску садху коврик или одеяло, чтобы смягчить удар при спускании с доски. Рядом с доской поставьте стул или другую опору, чтобы держаться за нее при необходимости.
Подготовьте свое тело и ум. Перед тем, как стать на гвозди, сделайте разминку и расслабьте мышцы ног. Можно выполнить несколько простых асан из йоги, например, утка, плуг, собака мордой вниз и др. Также важно успокоить ум и избавиться от страха и сомнений. Можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, повторить позитивную аффирмацию или мантру.
Встаньте на гвозди правильно. Подойдите к доске садху и поставьте одну ногу на гвозди, распределяя вес тела равномерно по всей ступне. Затем поставьте другую ногу на гвозди так же, как первую. Старайтесь не делать резких движений и не сгибать колени. Держите спину прямо и голову высоко. Смотрите перед собой или закройте глаза.
Постойте подольше. Поначалу вы можете почувствовать боль, жжение или покалывание в ногах. Это нормально, так как гвозди воздействуют на нервные окончания и кровеносные сосуды. Постепенно боль должна уменьшаться или превратиться в тепло или приятное ощущение. Старайтесь не обращать внимания на болевые сигналы и сконцентрироваться на своем дыхании, ощущениях в теле или медитации. Вы можете также повторять мантру или аффирмацию, например: «Я сильный, я спокойный, я здоровый».
Сойдите с гвоздей аккуратно. Когда вы почувствуете, что хотите закончить практику, не спешите слезать с доски. Сначала перенесите вес тела на одну ногу и медленно поднимите другую ногу с гвоздей. Затем перенесите вес тела на другую ногу и поднимите первую ногу с гвоздей. Помогите себе опорой, если нужно. После того, как вы слезли с доски, помассируйте ступни, чтобы восстановить кровообращение.

Польза и вред гвоздестояния

У гвоздестояния много положительных эффектов. Вот некоторые из них:

Гвоздестояние улучшает работу внутренних органов, таких как печень, почки, желудок, кишечник и др. Это происходит за счет стимуляции акупунктурных точек на ступнях, которые соответствуют этим органам.
Гвоздестояние оздоравливает и укрепляет организм в целом. Оно повышает иммунитет, выгоняет токсины, улучшает обмен веществ, укрепляет кости и мышцы, предотвращает простуды и инфекции.
Гвоздестояние улучшает психическое состояние человека. Оно снимает стресс, тревогу, депрессию, повышает настроение, самооценку и уверенность в себе. Также оно развивает волю, смелость, терпение и концентрацию.
Гвоздестояние может помочь при некоторых заболеваниях и расстройствах, таких как головная боль, бессонница, астма, аллергия, артрит, геморрой, импотенция и др. Однако перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом и не заниматься гвоздестоянием при наличии противопоказаний, таких как раны, воспаления, инфекции, тромбоз, диабет и др.
Гвоздестояние не является опасным или жестоким занятием. Если правильно подобрать доску садху и следовать инструкциям, то риск получить травму или заражение минимален. Кроме того, гвоздестояние не причиняет сильной боли или страдания. Наоборот, оно может дать ощущение радости и удовольствия .
Гвоздестояние можно практиковать не только в одиночку, но и в компании друзей или семьи. Это может быть интересным и забавным способом провести время вместе, поделиться своими впечатлениями и эмоциями, поддержать друг друга и посоревноваться. Также можно сделать фотографии или видео своего гвоздестояния и поделиться ими в социальных сетях.

Как отметить День гвоздестояния

Попробуйте встать на гвозди или улучшить свой рекорд.
Подарите доску садху своему другу или близкому человеку.
Прочтите книгу или статью о гвоздестоянии, посмотрите фильм или шоу. Можно посмеяться над комедийными сценами или пародиями на гвоздестояние.
Напишите стихотворение или песню о гвоздестоянии. Можно дать рифму этому шедевру:

Я стою на гвоздях
И не чувствую боли
Я стою на гвоздях
И смотрю на звезды

Я стою на гвоздях
И не думаю о зле
Я стою на гвоздях
И мечтаю о добре

Я стою на гвоздях
И не слышу шума
Я стою на гвоздях
И слушаю тишину

Я стою на гвоздях
И не вижу преград
Я стою на гвоздях
И вижу свой путь

К теме «День гвоздестояния»: