Международный день заботы о себе: дата 24/7 неслучайна

24 июля — Международный день заботы о себе. Что такое самозабота, в чем ее смысл и ценность? 4 ноября — День заботы о себе. История праздника.

День заботы о себе

Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) отмечают 24/07 (24 июля), и это символическая дата, потому что заботиться о себе нужно «24 часа в сутки/7 дней в неделю». В этот день люди со всего мира празднуют «самозаботу» и то, как она может изменить их жизнь к лучшему.

Отправь подруге прикольную открытку!

Что такое самозабота?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет самозаботу как способность индивидов, семей и сообществ содействовать и поддерживать свое здоровье, предотвращать болезни, справляться с болезнями и инвалидностью, с помощью или без помощи медицинского работника. Самозабота использует различные инструменты: лекарства, консультации, диагностические наборы и цифровые технологии.

Почему забота о себе так важна? Самозабота помогает людям быть активными участниками всей системы здравоохранения. Заботиться о себе нужно еще и из-за растущего давления на системы здравоохранения. Среди причин этого давления:

У 4.3 миллиарда человек нет достаточного доступа к основным услугам здравоохранения.
Ожидается, что к 2030 году глобальный дефицит медицинских работников для достижения и поддержания всеобщего охвата здравоохранением (ВОЗ) вырастет до 18 миллионов человек.
Каждый пятый человек в мире живет в условиях гуманитарных кризисов, где системам здравоохранения трудно оказывать необходимые услуги.
Пандемии, как COVID-19, вооруженные конфликты и изменение климата также нарушают и перегружают системы здравоохранения по всему миру.

Забота о себе и инструменты самозаботы являются частью будущего здравоохранения. Они не должны заменять системы здравоохранения, а скорее улучшать их.

Праздник заботы о себе

День заботы о себе 4 ноября — это неофициальный праздник, который призван напомнить людям о важности заботы о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Цель этого праздника — напомнить об основных принципах самопомощи, таких как правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и позитивное мышление. Забота о себе помогает предотвратить или справиться со многими заболеваниями, улучшить качество жизни и повысить самооценку.

День заботы о себе 4 ноября не следует путать с Международным днем заботы о себе 24 июля, который также учрежден Международным фондом заботы о себе. Эти два праздника имеют общую цель, но разные даты. По словам представителей фонда, выбор даты 24 июля был обусловлен тем, что это число символизирует 24 часа в сутки, когда человек должен заботиться о себе. Выбор даты 4 ноября не имеет такого символического значения, а скорее является результатом случайности или желания расширить аудиторию праздника. В любом случае, еще один День заботы о себе — это хороший повод уделить внимание себе и своему здоровью.

Международный день заботы о себе был создан Международным фондом самозаботы (International Self-Care Foundation) в 2011 году с целью повысить осведомленность о значении самозаботы и ее пользе для общества. Каждый год в этот день проводят акции, кампании и мероприятия, посвященные теме заботы о себе и ее влиянии на здоровье и качество жизни людей.

К теме «Международный день заботы о себе»: